|
Девочки, кто нибудь делает вакуум живота? Как давно? И есть ли результаты? Поделитесь пожалуйста)
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 1日:
|
1217 kcal
|
脂質: 61.15g | たんぱく質: 87.56g | 炭水化物: 83.54g.
朝食: Творожная Запеканка Пп, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Король Орех Арахисовая Паста Спорт, Простоквашино Сметана 10%, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Сыр Гауда. 昼食: Galbani Моцарелла, Помидоры, Растительное Масло, Русское Море Горбуша Запеченная. 夕食: Кабачковые Оладьи, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. 軽食/その他: Манго, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара. もっと...
|
|
24件のうち1-20件を表示
 コメント
Я пыталась) Делала месяц - безрезультатно. Может, неправильно делала, не знаю.))
2018年 05月 1日 投稿者: siyanie220994
|
Нет, но хочу попробовать)
2018年 05月 1日 投稿者: katya_sorokinaa
|
Вот я сегодня начала, вроде как получилось, но это оказалось сложнее чем кажется😅интересно просто есть ли в этом смысл
2018年 05月 1日 投稿者: valeroon_v
|
Делаю, и с большим удовольствием! Про результаты не знаю пока что, просто мне нравится это упражнение, я балдею от процесса)))))
2018年 05月 1日 投稿者: Svetik-220w
|
делаю, эффект- массаж внутренних органов и лёгкость. чуда от вакуума не стоит ждать, талия не сузится, бока не сгорят)))
2018年 05月 1日 投稿者: Фитоняшка777
|
2,5 мес занимаюсь лайтовым бодифлексом - на основе вакуума упражнения разные, плюс дефицит ккал, в талии минус 10 см, ож минус 14 см! Всё работает, главное каждый день, с утра делать!
2018年 05月 1日 投稿者: Garkolga77
|
Garkolga77, ой, а какие упражнения, не поделитесь?)
2018年 05月 1日 投稿者: siyanie220994
|
siyanie220994 в инстаграмм если есть, найдите Дашу Мишину, у неё хорошие понятные занятия!
2018年 05月 1日 投稿者: Garkolga77
|
Garkolga77, к сожалению, я отношусь ещё к той категории людей, у которых нет аккаунта Инстаграм.)
2018年 05月 1日 投稿者: siyanie220994
|
Garkolga77 а можно ссылку на Дашу, а то их в Инстаграмме много.
2018年 05月 1日 投稿者: kurakina.06
|
https://www.instagram.com/mishina_fitlife/ блин, а не в инсте я не знаю где🤔🤗 да в видео поищите бодифлекс, много уроков выдает
2018年 05月 2日 投稿者: Garkolga77
|
Garkolga77, ладно, спасибо.)))
2018年 05月 2日 投稿者: siyanie220994
|
Не знаю, работает ли вакуум, но бодифлекс, про который ранее говорили, реально уменьшает объемы и подтягивает тело
2018年 05月 2日 投稿者: SashaShatoni
|
Вакуум-очень полезное упражнение!
Это упражнение помогает укрепить глубокие поперечные мышцы живота, которые держат живот плоским (чтоб пузико не выпирало), и уменьшить объём, но только при условии соблюдения ПИТАНИЯ и регулярности выполнения. Как и на всех этапах похудения, отправной точкой является питание. Не стоит ждать результат после недельного выполнения и беспорядочного питания. Сама делаю по прошествии 2х мес после родов, на протяжении 8 мес. Результат есть, живот стал ещё более плоским, чем до родов, и не выпирает.+ ▪️пресса
на протяжении 8 мес(
2018年 05月 2日 投稿者: Erokhina_sofi
|
2018年 05月 2日 投稿者: Galina RK
|
Работает все,если делать систематически!!!!
2018年 05月 2日 投稿者: club-graf
|
Вакуум или наули просто стали для меня находкой! И живот отлично подтягивается, так ещё и стул нормализовался
2018年 05月 2日 投稿者: marsianka_ella
|
Я не девочка конечно, но если делать по 5 минут с утра регулярно, эффект будет виден уже через пару недель.
2018年 05月 2日 投稿者: sskorovarov
|
|
|
Я недавно начала делать, посмотрела видео на YouTube, как его правильно делать. Там девушка все очень грамотно по полочкам разложила и объяснила. Я вот не знала, что такое упражнение нельзя делать в овуляцию и менструацию, стерилизует женщин. Не знаю насколько это правда, не смотрела научные исследования на эту тему, но воздержусь в эти дни от вакуума. После него мышцы ещё долго в тонусе и поддерживают хорошо животик
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|