|
Банановые панкейки: легкие и вкусные
Ингредиенты:
- 1 большой банан
- 2 яйца
- 30 грамм овсянки или овсяной муки
Приготовление:
1. Взбить яйца. Отдельно пюрировать банан. Затем смешать обе части. Добавить овсяную муку.
2. Выпекать на сухой сковороде без масла.
3. Подавать с натуральным йогуртом и ягодами.
Приятного аппетита!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 1日:
|
249 kcal
|
脂質: 6.34g | たんぱく質: 8.17g | 炭水化物: 40.70g.
朝食: Зеленое Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Nescafe Dolce Gusto Кофе. もっと...
|
|
1741 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|