2017年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
|
1060 kcal
|
脂質: 51.27g | たんぱく質: 119.52g | 炭水化物: 41.20g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Tumis Buncis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 昼食: Tahu, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Kangkung. 夕食: Putih Telur, Pepes Tahu, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 軽食/その他: Kerupuk Asin, Kacang Almond. もっと...
|
体重に変化ありません
|