2012年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 7日:
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2097 kcal
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脂質: 61.62g | たんぱく質: 89.89g | 炭水化物: 325.86g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 軽食/その他: Twirl bar, Oat Bran, Multigrain Bread. もっと...
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3066 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 40 分, ショッピング - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間 10 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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