bariscaptの日記, 2018年 04月 30日

faydalı bir bilgi. benim cüzdan genelde kabarık olur ama bozuk paralardan dolayı :) cüzdanı çıkarıcam artık zaten hafif düzey skolyoz var ilerlemesin iyice -_- 

Bende skolyoz var ve benim omurgam aynen böyle 😢 

Küçük detaylar ama hayatımızı etkiliyor ileriki dönemde 

İnci hanım skolyoz pilates ile büyük ölçüde düzeltilebilir bir deformite, bir araştırın derim 

Sırt kaslarının güçlenmesi lazım ve Barış hocam yardımcı olabilir eminim 👍 

doktorum da bana pilates önerdi hatta 3 aydır düzenli olarak spora gidiyorum sırf bu yüzden ama zayıfladikça kemik yapim daha da belirgin oluyor direkt omuzda deformasyon belirginlesiyor bana doktorun dediği şey duzelemeyecegi yönündeydi bende ilerlememesi için uğrasiyorum tekrar kontrole gideceğim 1 ay sonra bakalım 😓 

İnci hanım kilolumusunuz eğer kilolu değilseniz kalori artttırımı yapın tabiki zayıflayınca kemikler ve iskelet sistemi daha çok belirginleşir 

Bu arada nasıl bir skolyoz mevcut c mi s mi ve derecesi nedir biliyorsanız eğer 

değilim bakalım sırt kaslarımi güçlendirmeye çalışıyorum umarım bir etkisi olur 

Kilolu değilseniz niye zayıflıyorsunuz, ayrıca fitness mı yapıyorsunuz anlamadım spor olarak pilates mi Haybeye kendinizi fitness ile yormayın eğer skolyoz için uğraşıyorsanız, doğru sırt kaslarınızı kuvvetlendirmeniz lazım ama skolyoz tarafın aksi yönünde esnetme çalışmaları da yapmalısınız bunu en iyi pilates yapar 

İnci.ackgz neden bir fizyoterapiste gitmediğinizi çok merak ettim skolyoz spor salonlarında kendi kendine düzelecek bir şey değil özellikle doktorunuz düzelmeyecek dediyse ve daha fazla ilerlemesini önlemeniz gerekiyor bir fizyoterapiste danışın hatta bu konuda uzman olsa daha güzel olur 

Fselen e katılıyorum , özel bir durumunuz var yaptıgınız ters haraketler skolyozun artmasına sebep olabilir herşeyden önce bşr eğitmen ile çalışmalısınız , bir ftp ile görüşüp onun öngördüğü şekilde bir pilates eğitmeni ile çalışmalısınız kendinize zarar vermeyin omurganız nekadar sağlıklı ise siz de okadar sağlıklı olursunuz bunu unutmayın 

Teşekkür ederim kesinlikle gideceğim skolyozum la ilgili üç ayrı doktora gitmiştim ve açıkçası pek ilgilenen olmadı bi kaç hareket var onu yapmamı ve pilates yapmamı söylediler 

bu cüzdan değil ki tuğla ;)) 

S şeklinde bu arada omurgam eğriliği ise 20 nin üzerinde tam net bilmiyorum ama 23 gibi bişey dedi doktor bi kaç ay önce 

İnci hanım bence kendi kendinize spor yapmayı bırakın biran önce bir ftp ye görünün lütfen 

Tamam teşekkür ederim görüşeceğim