faydalı bir bilgi. benim cüzdan genelde kabarık olur ama bozuk paralardan dolayı :) cüzdanı çıkarıcam artık zaten hafif düzey skolyoz var ilerlemesin iyice -_-
2018年 04月 30日 投稿者: gfboquzhan1907
|
Bende skolyoz var ve benim omurgam aynen böyle 😢
2018年 04月 30日 投稿者: inci.ackgz
|
Küçük detaylar ama hayatımızı etkiliyor ileriki dönemde
2018年 04月 30日 投稿者: bariscapt
|
İnci hanım skolyoz pilates ile büyük ölçüde düzeltilebilir bir deformite, bir araştırın derim
2018年 04月 30日 投稿者: bariscapt
|
Sırt kaslarının güçlenmesi lazım ve Barış hocam yardımcı olabilir eminim 👍
2018年 04月 30日 投稿者: umut83
|
doktorum da bana pilates önerdi hatta 3 aydır düzenli olarak spora gidiyorum sırf bu yüzden ama zayıfladikça kemik yapim daha da belirgin oluyor direkt omuzda deformasyon belirginlesiyor bana doktorun dediği şey duzelemeyecegi yönündeydi bende ilerlememesi için uğrasiyorum tekrar kontrole gideceğim 1 ay sonra bakalım 😓
2018年 05月 1日 投稿者: inci.ackgz
|
İnci hanım kilolumusunuz eğer kilolu değilseniz kalori artttırımı yapın tabiki zayıflayınca kemikler ve iskelet sistemi daha çok belirginleşir
2018年 05月 1日 投稿者: bariscapt
|
Bu arada nasıl bir skolyoz mevcut c mi s mi ve derecesi nedir biliyorsanız eğer
2018年 05月 1日 投稿者: bariscapt
|
değilim bakalım sırt kaslarımi güçlendirmeye çalışıyorum umarım bir etkisi olur
2018年 05月 1日 投稿者: inci.ackgz
|
Kilolu değilseniz niye zayıflıyorsunuz, ayrıca fitness mı yapıyorsunuz anlamadım spor olarak pilates mi Haybeye kendinizi fitness ile yormayın eğer skolyoz için uğraşıyorsanız, doğru sırt kaslarınızı kuvvetlendirmeniz lazım ama skolyoz tarafın aksi yönünde esnetme çalışmaları da yapmalısınız bunu en iyi pilates yapar
2018年 05月 1日 投稿者: bariscapt
|
İnci.ackgz neden bir fizyoterapiste gitmediğinizi çok merak ettim skolyoz spor salonlarında kendi kendine düzelecek bir şey değil özellikle doktorunuz düzelmeyecek dediyse ve daha fazla ilerlemesini önlemeniz gerekiyor bir fizyoterapiste danışın hatta bu konuda uzman olsa daha güzel olur
|
Fselen e katılıyorum , özel bir durumunuz var yaptıgınız ters haraketler skolyozun artmasına sebep olabilir herşeyden önce bşr eğitmen ile çalışmalısınız , bir ftp ile görüşüp onun öngördüğü şekilde bir pilates eğitmeni ile çalışmalısınız kendinize zarar vermeyin omurganız nekadar sağlıklı ise siz de okadar sağlıklı olursunuz bunu unutmayın
2018年 05月 1日 投稿者: bariscapt
|
Teşekkür ederim kesinlikle gideceğim skolyozum la ilgili üç ayrı doktora gitmiştim ve açıkçası pek ilgilenen olmadı bi kaç hareket var onu yapmamı ve pilates yapmamı söylediler
2018年 05月 2日 投稿者: inci.ackgz
|
bu cüzdan değil ki tuğla ;))
2018年 05月 2日 投稿者: onakgul
|
S şeklinde bu arada omurgam eğriliği ise 20 nin üzerinde tam net bilmiyorum ama 23 gibi bişey dedi doktor bi kaç ay önce
2018年 05月 2日 投稿者: inci.ackgz
|
İnci hanım bence kendi kendinize spor yapmayı bırakın biran önce bir ftp ye görünün lütfen
2018年 05月 2日 投稿者: bariscapt
|
Tamam teşekkür ederim görüşeceğim
2018年 05月 2日 投稿者: inci.ackgz
|