felettの日記, 2012年 07月 7日

2012年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 7日:

2018 kcal

脂質: 65.07g | たんぱく質: 183.99g | 炭水化物: 171.72g. 朝食: Творог 0,5%. 昼食: Соус Горчичный, Картофель Фри (Стандартный), Биф а-ля Рус. 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Банан, Киви. もっと...

1531 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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