Проснулась утром с желанием позавтракать вне дома. Собралась за 35 минут и вот оно - эстетическое удовольствие! Жиров как-то много, сразу видно, но 1)это редко и 2)это завтрак. После волшебного завтрака отправилась в кино (фильм Великолепная - очень рекомендую). А потом!!! 4 километра пошла пешком, потому как во-первых, настроение хорошее, во-вторых - завтрак отработала.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:
|
1193 kcal
|
脂質: 59.46g | たんぱく質: 64.98g | 炭水化物: 99.65g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Буженина, Сливочное Масло, Harry's Хлеб для Сандвича, Омлет с Молоком. 昼食: Сырники. 夕食: Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Абрикосовые Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фасоль Белая, Дядя Ваня Закусочка Венгерская. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом. もっと...
|
|
3537 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間. もっと...
|
|