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Обожаю запеканочки 🍰
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:
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1168 kcal
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脂質: 36.08g | たんぱく質: 115.86g | 炭水化物: 93.20g.
朝食: Сывороточный Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Коровкино Кефир 1%, Мороженое, Апельсин. もっと...
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1763 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 6 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2018年 04月 30日 投稿者: Екатерина040789
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✅30г молотой овсянки
✅1 яйцо
✅180г творога 2%
✅соль
✅сах.зам
2018年 04月 30日 投稿者: Svfit_19_
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