Света Кузнецова 👯 Пианистка 🎹 I юношеский по жиму штанги лёжа НАП 💪 Россия, Новокузнецк
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:
|
1168 kcal
|
脂質: 36.08g | たんぱく質: 115.86g | 炭水化物: 93.20g.
朝食: Сывороточный Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Коровкино Кефир 1%, Мороженое, Апельсин. もっと...
|
|
1763 kcal
|
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 45 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 6 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|