2018年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:
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1460 kcal
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脂質: 40.14g | たんぱく質: 141.11g | 炭水化物: 134.09g.
朝食: VitaLat Сыр Скаморца, Магнит Хлеб Фокачо с Сыром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Агрокомплекс Кефир 1%, Юбилейное Печенье Традиционное, Банан, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. もっと...
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2372 kcal
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運動:
座る - 1 時間, ボディービル - 59 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 3 時間, 勉強 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 41 分, ショッピング - 3 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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