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Almuerzo post-entreno bastante completito :D
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 29日:
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1555 kcal
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脂質: 60.34g | たんぱく質: 127.31g | 炭水化物: 130.64g.
朝食: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva, Mantequilla, Pan de Centeno, Mercadona Claras de Huevo. 昼食: Melón, Pechuga de Pollo, Viking Queso Para Ensalada, Ybarra Vinagre de Manzana, Videca Piña en Su Jugo, Verdifresh Canónigos, Pepino, Hacendado Atún Claro al Natural, Espárragos. 夕食: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Queso Mozzarella. 軽食/その他: Kiwi, Plátano, Hacendado Leche Desnatada. もっと...
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1235 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, トレッドミル - 40 分, 腹筋 - 10 分, 走る - 時速11km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, Samsung Health - 21 時間 50 分. もっと...
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