2018年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 29日:
|
1671 kcal
|
脂質: 55.35g | たんぱく質: 119.05g | 炭水化物: 173.03g.
朝食: Кондитер Профи Десерт Картошка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Белое Облако Кефир 1%, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Кофе (Растворимое). 昼食: Приосколье Филе Куриное, Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Макфа Спагетти Гречневые. 夕食: Premier Of Taste Маслины без Косточки, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Termer Семена Тыквенные Очищенные, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Шампиньоны, Яйцо, Куриное Филе, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 軽食/その他: Кофе, Billa Яблоко Гренни Смит, Белевская Пастила Белевская Пастила с Брусникой, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%. もっと...
|
|
2094 kcal
|
運動:
料理 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|