2018年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 29日:
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3359 kcal
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脂質: 154.71g | たんぱく質: 139.52g | 炭水化物: 346.98g.
朝食: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. 昼食: Peanut Butter, Multigrain Bread, Butter, Water. 夕食: Ground Beef (Cooked), Brown Rice, Tap Water, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Mussels, Miller Brewing Company Peroni, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. もっと...
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2826 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 2 時間 16 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 13 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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