2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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1865 kcal
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脂質: 99.64g | たんぱく質: 130.61g | 炭水化物: 114.81g.
朝食: لوزين توست بر, شكشوكة, مجدي عدس. 昼食: المراعي لبن كامل الدسم, زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كبسه, لحم الضأن (الخروف). 夕食: الطازج فروج الطازج. もっと...
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2612 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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