|
Доброе утро всем худеющим))) на весах 75,7 кг,продолжаем перехрд на пп))) На завтрак творожная запеканка с полентой,гречневый хлеьец с рикоттой и чайок))
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 28日:
|
1383 kcal
|
脂質: 59.35g | たんぱく質: 117.39g | 炭水化物: 95.92g.
朝食: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Зеленый Чай, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Творожная Запеканка с Манкой. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 夕食: Витебское Молоко Сыр Диетический 20%, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом. 軽食/その他: Fitness Кондитерская Фитнес Печенье со Вкусом Клюквы. もっと...
|
|
1963 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|