2018年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 28日:
|
1495 kcal
|
脂質: 36.22g | たんぱく質: 155.46g | 炭水化物: 151.13g.
朝食: Беллакт Творог 4%, Кофе с Молоком, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Курага, Варенье из Смородины. 昼食: Шампиньоны Тушеные, Савушкин Кефир 0%, Приготовленная Квашеная Капуста, 7 Морей Тунец Натуральный , Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Хек Запеченный. 夕食: Приготовленная Брокколи (без Жира), Кофе с Молоком, Хек Запеченный, Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Брест-Литовск Творог 3%. 軽食/その他: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|