|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 28日:
|
1286 kcal
|
脂質: 109.48g | たんぱく質: 48.84g | 炭水化物: 26.18g.
朝食: Дубки Грудинка, Лента Цветная Капуста Замороженная, Колбаса Домашняя, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 昼食: Яйцо, Помидоры Черри, Карусель Торт Печеночный. 軽食/その他: Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с молоком мой. もっと...
|
|
 コメント
Желательно мясо без жира или что-то куриное лучше, от этого мяса(типо сало, ветчина и т. Д) много откладывается жиров ((( , лучше обжарьте куриное филе и очень вкусно, белок и полезно ))
2018年 05月 8日 投稿者: anyuta.rajf
|
Если надоедает куриное филе, то можно кушать куриную колбасу или сосиски ))
2018年 05月 8日 投稿者: anyuta.rajf
|
Сам жир никуда не откладывается, откладывается избыток калорий: и не важно белки это, жиры или углеводы. А женщинам жиры очень даже полезны, не опускайте их ниже 1.5г на кг веса
|
Я на низкоуглеводном питании. Углеводов до 30 гр. сутки, в основном, из зелёных овощей.
2018年 05月 9日 投稿者: sennikovanatasha09
|
боже мой! лежит шмат грудинки в морозилке, еле держусь
2018年 05月 9日 投稿者: Marussiaω
|
👀👀👀👀👀👀👀👀неееееет это не наш с тобой случай. Забудь это👀👀👀👀👀
|
|
|
Никак своё питание не называю, придерживаюсь минимума углеводов, получаю их из овощей, преимущественно зелёных. Мне комфортно и результат есть
2018年 05月 10日 投稿者: sennikovanatasha09
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|