2018年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 28日:
|
2488 kcal
|
脂質: 80.31g | たんぱく質: 275.01g | 炭水化物: 161.39g.
朝食: Chleb Razowy, Majonez Kielecki Omega-3, Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Ser Żółty Piórko, Szynka z Kurcząt, Jajko. 昼食: Odżywka Białkowa, Mleko 1,5%, Pilos Mleko 0,5%, Alesto Nerkowce, Hi Pro Pancakes Coconut. 夕食: Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Kasza Bulgur. 軽食/その他: Seler Naciowy, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|