2018年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 28日:
|
1636 kcal
|
脂質: 55.58g | たんぱく質: 111.55g | 炭水化物: 171.42g.
朝食: Голумина - Блины Мультизлаковые, Молочный Фермер Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Коровкино Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Белое Облако Кефир 1%, Молочный Фермер Творог Обезжиренный. 昼食: Редис, Bombbar Арахисовая Паста, Любятово Хлебцы с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Голумина - Ленивые Голубцы (Говядина,Бурый Рис, Капуста,Лук). 夕食: Перепелиное Яйцо, Сухогруз Кольца Кальмара Сушеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Premier Of Taste Маслины без Косточки, СП Мирный Уксус Бальзамический, Яичный Белок, Il Primo Gusto Сыр Моцарелла "Ciliegine", Пекинская Капуста. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Белевская Пастила Белевская Пастила с Брусникой, Billa Яблоко Гренни Смит, Кофе. もっと...
|
|
1662 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|