1605 kcal 脂質: 60.92g | たんぱく質: 62.79g | 炭水化物: 197.74g.   朝食: Yaourt Nature (Lait Entier), Bio Nature Muesli aux Graines, Carte Noire Café Dosette, Jus de Citron. 昼食: Lay's Chips, Flan Pâtissier, Cora Sardines à la Tomate. 夕食: Delisse Tiramisu, Pierre Martinet Mes Carottes Râpées à la Ciboulette, Gouda ou Edam, Cora Jambon Supérieur sans Couenne, Carrefour Surimi, Pain Blanc. もっと...

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コメント 
Bonsoir Guanguine ! Merci pour cette petite astuce. Je te suis souvent car j'ai la même vqr que toi et ton journal me donne des idées de repas. On a une petite vqr vu notre petite taille. Est-ce que quand tu la dépasse tu prends du poids ou plus dans la stabilisation et ça bouge pas ? 
2018年 04月 27日 投稿者: Petite guimauve
miam je note!👍🏻 
2018年 04月 27日 投稿者: Chloe1500
Bon bon ...c'est vite dit, avec un trait de vodka peut-être ... :) 
2018年 04月 27日 投稿者: milkachocolat
C'est une recette de Fs Facebook 
2018年 04月 27日 投稿者: guanguine62
Petite guimauve pour perdre du poids pour moi c'est 1200kcal/ j. Et pour maintenir mon poids actuel c'est 1700kca en ce moment je suis entre les 2 et mon poids ne bouge pas .Bon je voudrais perdre encore 3 kg mais je ne suis pas pressé donc si j'ai envie de manger quelque chose je le mange 😉 bon cette semaine mes repas son pas top faut pas copier. 
2018年 04月 27日 投稿者: guanguine62
Merci guanguine pour ta réponse. 
2018年 04月 27日 投稿者: Petite guimauve
bon à savoir 
2018年 04月 28日 投稿者: OcéanePolochon
Très sympa l'idée, merci 
2018年 04月 28日 投稿者: coco59000
Je viens de la tester (enfin il y a une heure) donc merci pour le tuyau . Moi ce matin au marché « 4pommes vertes heu Granny svp » 🍏 Résultat ça coupe pas vraiment la faim :( j’aurais dû manger la pomme entière  
2018年 04月 28日 投稿者: SabrineMalicia
Je fait parreille tout les jours je confirme ça fait maigrir aussi 
2018年 04月 28日 投稿者: el youki hanae
Pourquoi ne pas manger la pomme et boire le verre d’eau? Ça permet de garder les fibres et activer le transite 😉 
2018年 04月 30日 投稿者: fray293
Cette boisson est mixé donc les fibres y son c'est différent avec un extracteur de jus 😉 
2018年 04月 30日 投稿者: guanguine62

     
 

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