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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:
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1316 kcal
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脂質: 45.79g | たんぱく質: 94.13g | 炭水化物: 139.46g.
朝食: 자연의품격 순수한 깔라만시, 청경채, 하림 닭다리살, 바나나, 롯데 몽쉘 크림케이크. 昼食: 피스타치오 너트, 바나나. 夕食: 아스파라거스, 양송이버섯, 새송이버섯, 해물된장찌개, 현미잡곡밥, 살치살. 軽食/その他: 페레로 누텔라, 바나나, 상하치즈 맛있는 비타치즈, BSN 신타6 아이솔레이트. もっと...
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2000 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 15 分, Apple Health - 0 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分. もっと...
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