2012年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 5日:
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1580 kcal
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脂質: 60.26g | たんぱく質: 173.81g | 炭水化物: 87.50g.
朝食: creamy clam dip, premier high protein shake. 昼食: angus dog. 夕食: Trios - Strawberries, Blueberries, and Whipped Topping, Simply Original Sea Salted Reduced Fat, chicken drumstick, chicken thigh. 軽食/その他: body fortress whey isolate, diet coke, premier high protein shake, pure protein high protein bar. もっと...
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3504 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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