|
Dia 19 : 😍
|
78 kg
これまでの減量分: 37 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:
|
612 kcal
|
脂質: 49.09g | たんぱく質: 25.47g | 炭水化物: 21.42g.
昼食: Repolho Verde, Alface, Carne de Porco Moída. 夕食: Vinagre, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Rúcula, Alface, Pimenta Preta, Couve-Flor, Chuchu, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Moranga, Castanhas-do-Pará, Friolack Nata, Iogurte de Kefir, Abacate. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|