2012年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 5日:
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2160 kcal
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脂質: 65.84g | たんぱく質: 94.94g | 炭水化物: 154.67g.
朝食: Apresuntado. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Batata Palha, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Big Mac. 軽食/その他: Suco de Goiaba, Canjica. もっと...
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3614 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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