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Dos 115 kg aos 78,4 kg.... Ainda faltam 13,4 kg pra atingir o objetivo, mas a alegria e imensa.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 26日:
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590 kcal
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脂質: 36.30g | たんぱく質: 42.43g | 炭水化物: 25.02g.
昼食: Vinagre, Tomates, Pimentão Vermelho, Pepino (com Casca), Sal, Sal Marinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Moranga, Berinjela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rúcula, Alface. 夕食: Chuchu, Alface, Sal, Rúcula, Frango. 軽食/その他: Iogurte de Kefir, Abacate. もっと...
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2192 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, 料理 - 50 分, 皿洗い - 10 分, 座る - 5 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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 コメント
2018年 04月 26日 投稿者: lucienesantos1
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Eu coloco que eu dormi 7h e fica automaticamente que descanso 16h e não consigo editar, alguém poderia ajudar-me?
2018年 04月 26日 投稿者: gomesrafinha05
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É q as horas q vc ñ faz exercício, são calculadas automaticamente pelo aplicativo como descanso. Tipo .vc dorme 7hrs.... se a soma de exercícios der 1hr... vc automaticamente descansou 16hrs
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2018年 04月 26日 投稿者: ilkatc
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Muito obrigado, tenho outra pergunta, coloquei os exercícios que faço por dia + hora de sono com descanço e deu 2800 calorias gasta.
Só que no cálculo que eu fiz para perder peso com minha idade deu 3.000, qual seguir?
2018年 04月 26日 投稿者: gomesrafinha05
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2018年 04月 26日 投稿者: MBailarina
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Bom. Esse cálculo q o aplicativo fez de 2800 é a quantidade de kl q vc perdeu dormindo e se exercitando. Se vc precisa gastar 3000 diárias, talvez invista em alguma atividade à mais p fechar essas 200kl
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2018年 04月 27日 投稿者: marcia cuzzuol
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2018年 04月 27日 投稿者: claudia_vinhedo
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Uauuuu Menina! Parabéns... segue firme! 😘
2018年 04月 27日 投稿者: Neia designer
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2018年 04月 27日 投稿者: alessandraisaac1
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Que tudo 😍
Inspiração para mim, parabéns
2018年 04月 27日 投稿者: DeahFitness
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