登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
MykaCosta
日記
2018年 04月 26日
MykaCostaの日記, 2018年 04月 26日
MykaCostaさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
Consulta com nutri hoje.
Peso na balança? Os mesmos 60kg.
Porém: 1.200kg de gordura a menos e
1.200kg de massa muscular a mais em 30 dias.
Então, sem noia com peso porque o Importante é como este está distribuido.
mudança saudável!
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 26日:
1070 kcal
脂質: 48.94g | たんぱく質: 68.20g | 炭水化物: 93.37g.
朝食:
Café.
昼食:
Beterrabas, Cenouras, Feijão Verde, Carne de Vaca Assada, Macaxeira Cozida.
夕食:
Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo.
軽食/その他:
Rapadura, Camponesa Leite Desnatado, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Abacate.
もっと...
441 kcal
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, Apple Health - 23 時間.
もっと...
53 人のサポーター
いいね!
コメント
qual exame que faz para saber a quantidade de massa?
2018年 04月 27日 投稿者:
felicidade30
Vdd , vc emagreceu !!!
2018年 04月 27日 投稿者:
Renata rj
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
MykaCostaの体重の記録
全ての履歴を表示