2018年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 26日:
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1838 kcal
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脂質: 67.46g | たんぱく質: 94.49g | 炭水化物: 211.83g.
朝食: Etli Kuru Fasulye, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Dalak, Keçi Eti. 夕食: Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Şekersiz Çay, Acı Biber, Zerdeçal, Zencefil, Ev Yapımı Yoğurt, Fındık, Çay (Demlenmiş), Kuru Erik, Yeni Dünya, Yeni Dünya, Nestle Bitter Çikolata, Karadut, Kuru Erik. もっと...
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3013 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 50 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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