|
Tavsiye edebileceğiniz bir antrenman programı Sitesi var mı acaba?
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 26日:
|
1086 kcal
|
脂質: 56.60g | たんぱく質: 41.10g | 炭水化物: 106.73g.
朝食: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Sütaş Günlük Süt, Kiraz Domates, Sütaş Kaşar Peyniri, Bazlama, Salatalık. 昼食: Türlü, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Yoğurt Çorbası. 夕食: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Altınkılıç Kefir, TekSüt Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 軽食/その他: Eker Sakızlı Muhallebi, Badem, Poğaça. もっと...
|
|
532 kcal
|
運動:
Fit ball - 50 分, キックボクシング (Kickboxing) - 30 分, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
|
|