2018年 04月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.7 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 26日:
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1527 kcal
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脂質: 59.07g | たんぱく質: 128.21g | 炭水化物: 119.89g.
朝食: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Гречневые Оладьи. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик, Гречка Отварная, Куриная Грудка. 夕食: Запеканка из Куриной Грудки. 軽食/その他: Hortex Клубника в Тёмном Шоколаде, Творожная Запеканка с Бананом, Ювентис Печенье Злаковое с Протеином. もっと...
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2012 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間 45 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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