|
Итог недели подсчета ккал: - 2.2 кг, бодрость (несмотря на ОРВИ упадка сил не наблюдаю), становлюсь дисциплинированней. Не голодаю, как не странно, даже конфеты с шоколадками и мармеладками умудряюсь есть (в первой половине дня, естественно). Оставлю эту запись как напоминание.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 26日:
|
1795 kcal
|
脂質: 60.03g | たんぱく質: 143.22g | 炭水化物: 163.67g.
朝食: Fazer Лепёшка с Ржаной Мукой, Батон Нарезной, Сыр Стародубский Сыр Легкий, ВИК Ветчина Царская, Лента Мармелад Жевательный, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Голень. 夕食: SPAR Рыбка Сушеная Минтай, Лесные Угодья Варенье Черничное, Molli Йогурт без Сахара 2%. 軽食/その他: Слобода Йогурт с Черникой, Яблоко, Творог (Обезжиренный). もっと...
|
|