sıkma canını, yakinda tskrar kilo vermeye baslarsin👍👍
2018年 04月 25日 投稿者: atakangumuss
|
Eğer ödem var ise ve kilo almadıysan aslında yağ yakmış olabilirsin verdiğin kilo ödem olarak gözüküyordur. Spor yapanlar için benzer bir olay söz konusu yağ yakılıyor kas alınıyor kilo veremiyorum deniliyor asıl önemli olan vücutta bulunan yağ oranı
2018年 04月 25日 投稿者: ofbkurt
|
Bu gun yine tartildim hala ayniyim umarim yag gidiyordur 😞
2018年 04月 26日 投稿者: jsbetul
|
Her gün tartılmayı bıraksan?
2018年 04月 26日 投稿者: atakangumuss
|
Ne kadar zamanda tartilmaliyim
2018年 04月 26日 投稿者: jsbetul
|
21 günlük şekersiz detoks yapabilirsin
2018年 04月 26日 投稿者: pollenp
|
haftada bir yada 2 haftada bir tartil
2018年 04月 26日 投稿者: CASTLE26
|
pollenp 21 gun degil 27 subattan beri seker kullanmiyorum hic bir sekilde
2018年 04月 26日 投稿者: jsbetul
|
sadece 1 gün tuzsuz, karbonhidratsız, sebze, protein ağırlıklı beslenerek turşunun etkilerini silebilirisin bence:)
2018年 04月 26日 投稿者: green7575
|
10 kilo vermişsin büyük başarı hiç veremeyen var 1 hafta dinlenirsin takrar başlarsın günler torbaya girmedi ya
2018年 04月 26日 投稿者: dewilking
|
Green dun odemim vardi ama su an kalmadi kiraz sapi cayiyla gitti. Ama bir daha odemim olusursa sen dedigini deneyeceğim. Aslinda su an morelimi bozan sey ayni kiloda takilip kalmam. Gunde en az 100 gr veriyordum
2018年 04月 26日 投稿者: jsbetul
|
yaklaşık aynı kilodayız, ben de günde 1200-1300 kcal aldığım dönem, günlük 0,1, bazen 0,2 gidiyordu. ama metabolizma yavaşlayabiliyor bu şekilde, metabolizmanı canlandırmak için bir kaç gün ödem tutmayacak şekilde 1700-1800 kcal (sağlıklı gıdalardan) alabilirsin:))
2018年 04月 26日 投稿者: green7575
|