almass97の日記, 2018年 04月 25日

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 25日:

763 kcal

脂質: 12.12g | たんぱく質: 38.08g | 炭水化物: 125.53g. 朝食: Apple. 昼食: هرفي شرائح خبز النخالة, Veggie Burgers. 軽食/その他: Apple, Watermelon. もっと...

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كيف احسب الكارب والدهون والبروتين بالنسبه المئويه في الماكرو عجزت اضبطها لو مااخلص سعراتي ترتفع اكثر من الهدف

2018年 04月 25日投稿者: wsamlin163

حسب الحصص كم حصه من منتحات الالبان تاخذ وكم حصه بالبروتين تاخذ وكم حصه من الدهون تاخذ وكم حصه من الكربوهيدرات تاخذ

2018年 04月 27日投稿者: t.m.n1412

بالهناء والعافيه

2018年 04月 27日投稿者: ALI-ALMOTARY

لمن يسأل عن كيفية حساب احتياج الجسم هذا المقطع فيه شرح وافي https://youtu.be/6v2wMGM6-rM

2018年 04月 28日投稿者: asd.6666v


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