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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 25日:
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628 kcal
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脂質: 21.27g | たんぱく質: 69.38g | 炭水化物: 42.15g.
朝食: Ceratti Peito de Frango Defumado, Nacon Queijo Mussarela Light, Clara de Ovo. 昼食: Tomates, Alface, Cebolas, Cenouras, Camarão no Forno ou Grelhado, Alhos-Poró. 夕食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cebolas, Abobrinha, Molho de Tomate Caseiro. 軽食/その他: Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Mexerica, Abacaxi. もっと...
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1795 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 腹筋 - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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