um cha verde pra acompanhar a martona de projetos e o JI .. Bom dia!!

955 kcal 脂質: 62.38g | たんぱく質: 50.38g | 炭水化物: 53.21g.   朝食: Chá Verde. 昼食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. 夕食: Abobrinha Recheada. 軽食/その他: Churros, Stevita Adoçante, Morangos, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Chá Verde, Água com Limão, Leão Chá de Hortelã. もっと...
2563 kcal 運動: ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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