2018年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 25日:
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1139 kcal
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脂質: 36.63g | たんぱく質: 40.67g | 炭水化物: 169.52g.
朝食: Şekersiz Çay, Kaşarlı Tost. 昼食: Uno Tost Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. 夕食: Kısır, Mercimek Köftesi, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). 軽食/その他: Beypazarı Maden Suyu, Tamek Şeftali Nektarı, Yoğurt, Yeşil Elma, Fındık. もっと...
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378 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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