bariscaptの日記, 2018年 04月 25日

Tamam daha Dursun böyle henüz elmaları süzmedim biraz daha beklicem 1 ay falan sonra süzer kavanozlara koyarım 

Önden sen bir değerlendirsen doğru çalışma programını sonra ben bana yakın seninle paralel cevaplar veren doğru düzgün bir yer baksam sana iletsem cevaplarını ya da programı . Pazar günü çalışıyor musun?  

Yasemin elimden geleni yaparım yani kendi fikrimi söylerim tabiki dediğin gibi sende kendine yakın devamlılık sağlayan biryer bulabilirsin şimdi sadece filme bakarak değerlendirmek pek uygun kaçmaz yani bir postür analizi lazım omuzlar arasında dengesizlik varmı bakmak lazım c skolyoz mu s skolyoz mu bu da önemli yüz yüze görüşmek lazım bunu bir pilates salonunda yapmak lazım ki daha rahat olalım bilmem anlatabildim mi 

Pazar günü düzenli olmamakla beraber boş zamanım 

Var yazmayı unutmuşum 😀 

S skalyoz Barış fizik tedavi dr bu tanıyı koydu ama derecesini söylemedi sağolsun bende sormayı unutmuşum yeniden bir film çektireyim diğeri epey oldu çektireli çünkü sonra yeniden konuşuruz, sağol.  

Yasemin önce bir ortopedi yada fizik tedavi uzmanına görün yeni bir film yada mr çeksinler durum ne halde ondan sonra değerlendiririz uzun zamandır çektirmediysen zaten baktırmakta fayda var 

какая-то подозрительная штука...хм. 

Аналогичные ассоциации. Это что 🤔? 

Мне кажется это тренажер для пилатеса)) 

Bu Ruslar ne diyor ki acep 

hAHAHAH... valla sinirlerim bozuldu sanırım benim.. Sağa sola yazıyorlar derlerinden anlayan beri gelsin.. siteyi ruslar bastı :D 

инвентарь со съёмок фильма "50 оттенков серого" ))) 

Barış hocam ankilozan spondilit için aletli pilates sakıncalı mıdır? Doktorun verdiği bir kaç hareketle sırt bölgem biraz düzeliyor ama yapmadığım zaman inanılmaz postür bozukluğum var. Kambur duruyorum elimde değil çünkü 

Mericelif ankilozan spondilit genelde omurga ve eklem bölümlerini etkileyen romatizmal bir rahatsızlık bildiğiniz üzere hafif yay dirençleri ile çalışıp hareket açılarını kontrol altında tutarsanız zararı değil yararı var zaten düzenli egzersiz öneriliyor bu tip rahatsızlıklara özellikle sırt bölgenizi güzel çalışarırarak hem agrıları hafifletebilir hemde postürü düzeltebilirsiniz 

Ayrıca postür bozukluğu için yapılan hareketlerin devamlılığı şart yani arada yapıyorum sonra yapmayınca agrım oluyor veya postür bozuluyor tarzı yaklaşım biraz yanlış vücut yıllardır alışmış olduğu şekli düzelterek yeniden şekil vermeye çalışıyorsunuz bu kolay birşey değil egzersizleri devamlı yapmaya çalışın ki güzel sonuçlar alasınınız 

son rus arkadaş grinin 50 tonu demiş😁 

Tavsiye mi etmiş 😋 

Ordaki işkence aletine benzetmiş bu aleti😀 

Doğrudur sporu sevmeyene her türlü spor işkence gelir