2018年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 25日:
|
1450 kcal
|
脂質: 63.03g | たんぱく質: 92.29g | 炭水化物: 117.71g.
朝食: Caffè (Espresso), Vivo Meglio Croissant all'albicocca Integrale. 昼食: Gallette di Riso, Altromercato Crackers alla Curcuma e Lievito Madre, Coop Patè di Pomodori Secchi, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Pavesi Cracker Salati, Findus Minestrone Tradizione. 夕食: Birra, Cioccolato Fondente, Melinda Mela, Fragole, Pomodorini, Peperoni, Zucchine, Branzino, Pesce Spada, Salmone Fresco. 軽食/その他: Formaggio di Capra (Semiduro), Muller Yogurt Cremoso Cocco in Pezzi. もっと...
|
|
2580 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 読む - 1 時間, 運転 - 30 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 10 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|