2018年 04月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
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859 kcal
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脂質: 63.26g | たんぱく質: 41.65g | 炭水化物: 39.78g.
朝食: Cafezinho, Ovo Mexido, Suco de Limão. 昼食: Abacate, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino Japonês, Pepino Japonês, Contra-filé. もっと...
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1767 kcal
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運動:
Elíptico - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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