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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
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1650 kcal
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脂質: 97.01g | たんぱく質: 104.43g | 炭水化物: 92.81g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 昼食: Maçãs Fuji, Tomates Cereja, Repolho Verde, Vagem Cozida, Queijo Mozzarella, Jiló, Ovo Mexido. 夕食: Farofa, Queijo Mozzarella, Jiló, Ovo Mexido, Couve Refogada, Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Queijo Mozzarella, Crepioca, Tomates Cereja. もっと...
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2264 kcal
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運動:
漕ぐ - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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