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edhileuza
日記
2018年 04月 24日
edhileuzaの日記, 2018年 04月 24日
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2018年 04月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60.8 kg
これまでの減量分:
4.2 kg
.
残り:
7.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 24日:
1099 kcal
脂質: 74.75g | たんぱく質: 81.58g | 炭水化物: 23.21g.
朝食:
Ovo Mexido.
昼食:
Limão, Couve Manteiga Refogada, Alface Americana, Ovo Mexido.
夕食:
Ovo Mexido.
軽食/その他:
Sococo Leite de Coco Tradicional, Black Skull Whey Zero.
もっと...
1098 kcal
運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, 腹筋 - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 41 分, Samsung Health - 21 時間 59 分.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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