2018年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
|
1952 kcal
|
脂質: 96.38g | たんぱく質: 87.08g | 炭水化物: 197.04g.
朝食: Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı. 昼食: Çöp Şiş, Pirinç Pilavı, Kısır. 軽食/その他: Ceviz, Portakal, Elma, Gün Kurusu, Kuru İncir, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. もっと...
|
|
2996 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 26 分, Morning Run - 47 分, 休憩 - 15 時間 47 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|