2018年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
|
1344 kcal
|
脂質: 43.31g | たんぱく質: 60.70g | 炭水化物: 186.66g.
朝食: Кофе с Молоком, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Коломенское Батон Нарезной, Магнит Каша Рисовая на Воде. 昼食: Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны Отварные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сладкий Красный Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная). 夕食: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Смешанный Зеленый Салат, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Куриные Голени с Кожей, Магнит Каша Рисовая на Воде. 軽食/その他: Сливочное Масло, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Лента Курага без Косточки, Чай, Банан, Победа Конфеты Мишка в Лесу. もっと...
|
|
1757 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|