2018年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
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1808 kcal
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脂質: 93.76g | たんぱく質: 99.07g | 炭水化物: 156.58g.
朝食: Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Roggenmehl Type 997, Amaranth, Weizenmehl Type 405, Weizenvollkornmehl, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Walnüsse, Président Le Leger, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Alpengut Österreichischer Bergkäse, SchapfenMühle Weizenkeime. 昼食: Walnüsse, Alnatura Kicher Erbsen (Getrocknet), Amaranth, Schwarze Oliven, Tofu Geräuchert, Quinoa, Zwiebeln, Blumenkohl, Rapsöl. 夕食: Aubergine, Rote Paprika, Karotten, Erdnüsse mit Schale, TiP Ölsardinen, Petersilie, Radieschen, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Tomaten. 軽食/その他: Boskoop, Tahin, Magerquark, Chia Samen, Sweet Valley Haselnusskerne, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Sonnenblumenkerne , Boskoop, Bauckhof Kichererbsenmehl, Kakaopulver (Ungesüßt), Bio Sesamprotein, Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Kurkuma. もっと...
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2182 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 35 分, 休憩 - 7 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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