|
Да, я немало хожу, и пытаюсь следить за тем, что ем... но это слишком крутой старт. Обычно... блин! так часто начинал худеть, что есть "обычно". Таки обычно начиналось медленней.
|
125 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
|
2884 kcal
|
脂質: 151.24g | たんぱく質: 86.17g | 炭水化物: 188.93g.
朝食: Арнаут Хлеб Столичный, Яйцо (Целое), Мясной Дом Бородина Сервелат Финский, Помидоры, Подсолнечное Масло, Салат из капусты с перцем. 昼食: Салат "Летний", Говяжья Котлета на Пару, Майонез, Гречка. 夕食: Питание+ Мини-Багет, Питание+ Эскалоп из Свиной Корейки, Питание+ Бульон Куриный с Лапшой, Питание+ Оливье с Ветчиной. 軽食/その他: Салат "Летний", Подсолнечное Масло, Арнаут Хлеб Столичный. もっと...
|
|
4778 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|