yareliacostasの日記, 2018年 04月 23日

Tal vez incluir arroz o pastas te ayude a tener más energía :) 

por experiencia, puede ser tu estado anímico o sobre entrenamiento si es que lo haces 

cualquier alimentó saludable no seas ingenuos, solo come saludable 

Toma hierro 

Te negro o verde.. Cuando iba a la univ despertaba con un Vive100 de vez en cuando 

Para mi la vida son la avena y el amaranto, si no estas en un regimen muy estricto también las planquetas en porciones moderadas. A diferencia de IsaZc yo te diria que JAMAS tomes esas cosas de vive 100, red bull, etc. Preferible una taza de cafe, té verde o cualquier otra infusión que tenga cafeina, hay muchas plantas que la contienen de forma natural. Ojo, esos son para dar picos de energía lo ideal es que siempre traigas "lleno el tanque" para que la energía venga de forma natural y constante. Come la ración necesaria de carbohidratos que requieres, no hagas lo que muchas que super restringen este grupo alimenticio para adelgazar, solo cumple con ración que requieres y eleva la calidad de los carbos que consumes.  

soophcorzo nada que ver el vive100 con el redbull estás mal.. Las bebidas energéticas te dan el bajón pasado "su efecto" el vive no. Contiene te verde y cafeina.. Si recuerdas tus epocas universitarias a veces ni hay tiempo de prepararte el tecito o cafecito, tomas lo que puedes rapidamente en una tienda de conveniencia 😂😂 Y es de vez en cuando!! 

No estoy diciendo que sean lo mismo, solo digo que ninguna es recomendable por las sustancias que tienen y por la concentración de azucares entre otros ingredientes, de vez en cuando pues si, pero neta como ultimo recurso. Un café o te instantaneo te toma como 2 minutos prepararlo (1.20 min calentar el agua en el micro y lo demas en agregar el café) te tomará 10 min hacerlo sin micro. Pero cuestión de preferencias. Yo me iria por lo menos peor dentro de las opciones "rapidas". Para la cantidad de azucar que tiene el vive 100 mejor me sampo 10 cucharadas de azucar y pumbale! ya tuve el mismo resultado haha. http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-de-vive-100-envase-de-400-ml/ 

Aah por cierto malísimo calentar el agua en el micro nunca debe ser sola, póngale el cafe de una vez porque con el cambio de temperatura podría "saltarles" 

Tomo café todos los días , como tres tazas diarias 🤔 jaja me encanta  

QUE NO SEA DECAF O NESCAFE. SUGERENCIA UNO DE CHIAPAS O VERECRUZ FUERTISIMO. A MI SI QUE ME DESPIERTA!!! 

Habemos personas que nos relaja el café por lo que causa efecto contrario jajaja 😂😂😂 

Avena Yareli 

MARCADOR: AVENA 10 LOS DEMAS QUIEN SABE. YO TAMBIEN VOTO POR AVENA.  

Avena será ! Gracias a todos