2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
|
1037 kcal
|
脂質: 38.12g | たんぱく質: 58.57g | 炭水化物: 112.50g.
朝食: Yoki Pipoca de Microondas Temperada, Café Gelado com Creme de Leite, Kim Bisnaguinha. 昼食: Tang Refresco em Pó, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Café Gelado com Creme de Leite e Açúcar, Cenouras, Omelete, Ovo Cozido. 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Kim Bisnaguinha. もっと...
|
|
2133 kcal
|
運動:
esteira - 10 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|