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Es una delicia plátano y queso ricotta 👌🏼
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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1252 kcal
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脂質: 53.35g | たんぱく質: 94.86g | 炭水化物: 111.51g.
朝食: Dave’S Bread Killer Pan Orgánico , Toronja (Rosa y Rojo), Aguacate, Huevo. 昼食: Ajo, Chile Serrano, Cebollas, Tomates Rojos, Aguacate, Chobani Yogurt Griego Natural, Espinacas, Queso Panela, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tortillas de Maíz. 軽食/その他: Canela, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Nature's Best Isopure Zero Carb. もっと...
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 コメント
se ve riquísimo! me podrías compartir la receta?
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2018年 04月 23日 投稿者: gamezshuffler
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Tendrías que venir asta queretaro !! Gamez
2018年 04月 23日 投稿者: MayRom
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Claro bbeli
1 huevo
2 claras
100 gramos de queso ricotta
3 plátanos medianos
90 gr de harina de avena
65 ml de bebida de almendras
Vainilla al gusto
Canela al gusto
1/2 cucharadita de polvo para hornear
Mezclar todos los ingredientes en la licuado menos 1 plátano ese lo reservamos para decorar, en un molde para horno lo engrasamos con aceite de coco vertimos la mezcla y decoramos con el plátano que nos sobró lo metemos al horno entre 20 a 30 minutos a 180 grados ! Y listo luego lo enfriamos !!
2018年 04月 23日 投稿者: MayRom
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supongo que es para antes o después de entrenar cierto ?
2018年 04月 23日 投稿者: Brandon PC
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2018年 04月 23日 投稿者: MayRom
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