1389 kcal 脂質: 46.57g | たんぱく質: 64.65g | 炭水化物: 172.79g.   朝食: Carrefour Thé Vert à la Menthe , Bjorg Sirop d'agave Bio, Baie de Goji, Noix, Amandes, Carrefour Chocolat Noir 60%, Carrefour Flocons d'avoine, Envia Fromage Blanc 0%, Banane. 昼食: Suzi Wan Lait de Coco, Chop Suey Poulet, Markal Lentilles Corail Cuites, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 夕食: Huile d'Olive, Cuisse de Poulet, Carrefour Haricots Rouges, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Mâche. 軽食/その他: Auchan Bio Sirop d'agave, Noix, Noix de Cajou, Amandes, Whey Protéine, Carrefour Flocons d'avoine, Materne Compote Pomme. もっと...
1422 kcal 運動: サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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