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Salade du soir et jambon après un footing de 8km
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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1309 kcal
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脂質: 51.91g | たんぱく質: 72.12g | 炭水化物: 141.65g.
朝食: Banane, Delisse Fromage Blanc 3%, Flocons d'Avoine, Oeuf, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Carré de Chocolat, Auchan Yaourt Lait Entier Nature, Mangues, Banane, Fraises. 昼食: Haricots Rouges (en Conserve), Leader Price Tomates Concassées, Oignons, Pomme, Boeuf Haché, Poivrons Rouges Doux. 夕食: Carrefour Yaourt au Lait de Chèvre, Carrefour Pain au Seigle, Monoprix Cantal Jeune, Tomates, Marque Repère Jambon Supérieur, Salade Verte. 軽食/その他: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Ferrero Ferrero Rocher. もっと...
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2468 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速10km - 52 分, Seven - 7 分, 休憩 - 7 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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