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Hoje estou triste! Somente dez dias de dieta e não saio mais do mesmo peso! Tomo 2,5 de água por dia e não elimino quase nada de líquido! Estou tomando chá de hibisco P ver se ajuda, mas não tive muito sucesso! 😔😔
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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776 kcal
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脂質: 47.49g | たんぱく質: 69.69g | 炭水化物: 16.54g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Chuleta Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Sadia Filé de Peito, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Ovo, Café Expresso. もっと...
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 コメント
Vc deve ir ao médico verificar seus hormônios. Cortisol, testosterona, etc..
2018年 04月 23日 投稿者: liliufrj
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Estamos juntas!!! Mas não se deixe desistir!!!!! Não ganhamos peso de uma hora para outra e nem vamos perder sem sacrifícios e paciência !!! Continue fazendo sua parte que uma hora a vitória vem!
2018年 04月 23日 投稿者: danieleleal
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Não desista gata !! Continue firme mas veja se tem algum alimento que te sabota!!
2018年 04月 23日 投稿者: samyt1974
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Pessoal obrigada por todas as palavras! Fiz todos os exames antes de iniciar dieta, o que está alterado é meu colesterol, glicemia e triglicerídeos, por isto a dieta, meus hormônios estão normais! Como já falei uso algumas medicações continuas q retém líquido e isto me dificulta um pouco! Mas além das caminhadas hoje iniciei zumba 3 X na semana! Vou postar meu gráfico P vcs verem! Obrigada de coração!! Acho q é mais ansiedade P ver um um resultado!
2018年 04月 23日 投稿者: Priscila Suppi
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tira o chá de hibisco, tem muito carbo...verifica se não está ingerindo muita proteína e pouca gordura. me avisaram (quando eu passei pelo mesmo que você está passando) que era pra medir a quantidade de proteína e aumentar a quantidade de gordura....
2018年 04月 23日 投稿者: Possentis
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O chá de Hibisco não pe bom para tomar todos os dia.
E precisa aumentar a quantidade de água que esta ingerindo, 2,5 litros é a quantidade básica para se tomar em um dia, eu só comecei a perceber que estava melhorando a retenção quando comecei a tomar 3,5/4 por dia, e era muito dificil no inicio, resumindo quanto mais água você tomar mais vai ajudar na perca de peso, essa quantidade se, contar chá ou café.
2018年 04月 24日 投稿者: Richard LB
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Não desista mana daqui uns dias vc vai ate rir disso e eliminar o peso que almejas bjus.
2018年 05月 4日 投稿者: sara1502
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